Artikkel om treningsøvelser du kan endre på for bedre effekt
29 september hadde jeg en artikkel i VG der jeg ble spurt som en av fire eksperter om spørsmål knyttet til øvelser som med fordel kunne vært erstattet med andre. Jeg må innrømme at jeg ikke står inne for vinklingen på saken, og spesielt overskriften som sier «Syv vrange – syv rette». Hvorfor? Fordi det skaper et svart/hvitt bilde av og et unyansert syn etter min oppfatning. Heldigvis fikk jeg med uttalelsene mine i artikkelen.
«Det er svært sjelden at det er en øvelse i seg selv som er farlig, men ikke alle har de rette forutsetningene til å utføre alle øvelser korrekt. Det kan for eksempel handle om manglende bevegelighet i ledd og muskler eller at man rett og sett ikke har bygget opp toleranse til å tåle alle øvelser like godt, sier Martin Norum, PT, forfatter.
Norum mener den beste indikatoren på om en en øvelse du gjør er uheldig for deg er hvorvidt du får smerte. Da bør du navigere rundt smerten gjennom alternative øvelser, sier Norum til VG.»
