martin@martinnorum.no
Martin Norum Martin Norum
  • Om Martin
  • Artikler
  • Tjenester
  • Referanser
  • Kontakt
  • Nettbutikk
Martin Norum Martin Norum
  • Om Martin
  • Artikler
  • Tjenester
  • Referanser
  • Kontakt
  • Nettbutikk
jun 03

Nervesystemet er tilpasningsdyktig

  • 3. juni 2016
  • Martin Norum
  • Ingen kommentarer
  • Nervesystemet, Over middels

Nervesystemet vårt er fantastisk og meget tilpasningsdyktig sammenlignet med mange andre strukturer i kroppen vår. Er du klar over at musklene våre er relativt lite tilpasningsdyktige når det kommer til å endre lengden på de? Det er lett å se for seg at vi faktisk endrer lengden på musklene når vi tøyer, men det er mer sannsynlig at forbedret bevegelsesutslag skyldes at nervesystemets _toleranse_ for stretch forbedres fremfor en faktisk endring av lengden i musklene vi tøyer [1]. Lengden til muskelen er sjelden problemet, men heller evnen til å ta utbytte av hele kapasiteten. Behandling, egenmassasje og andre strategier som skal forlenge eller endre bindevev og/eller muskler, fungerer høyst sannsynlig ikke som følge av at man ikke skaper faktiske strukturelle endringer lokalet i vevet/bindevevet, men snarere som følge av endringer i nervesystemet vårt. Forskning viser at kraften som kreves for å deformere bindevev antakelig er umulig å generere ved å bruke hender, albuer, massasjeruller, baller, eller andre verktøy [2]. Mange av endringene vi ser i bevegelighet, forbedrede bevegelsesmønster, smidighet og stabilitet skyldes at vårt smarte nervesystem tilpasser seg. Dette kalles bioplastisitet og handler om at vi som levende organisme kan tilpasse oss det aller aller mest. Til og med ganske så raskt. Rimelig kult, eller hva?

Referanser

[1] http://ptjournal.apta.org/content/90/3/438.long
[2] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18723456

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn

Siste innlegg

  • Ny jobb: Redaksjonsmedlem i Norsk Tidsskrift for Ernæring17. mars 2018
  • Utvidet motsvar til kritikk i Aftenposten: Mennesker med diabetes får ikke råd om å spise mye sukker18. februar 2018
  • Bokomtale av «Sterkere» fra Norsk Tidsskrift for Ernæring30. juli 2017
  • Økt fettforbrenning er ikke lik redusert fettmasse4. juni 2017
  • Kommentar til Helsekontrollen og TV2-artikkel om «sommerkroppen».19. mai 2017

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Kategorier

  • Begynner
  • Ernæring
  • Fettforbrenning og vekttap
  • Helse
  • Helsejournalistikk
  • Hormoner
  • Kosttilskudd
  • Middels
  • Muskelvekst
  • Nervesystemet
  • Nyheter
  • Over middels
  • Smerte & rehabilitering
  • Styrketrening
  • Ukategorisert

Arkiv

BEGYNNER

  • Utvidet motsvar til kritikk i Aftenposten: Mennesker med diabetes får ikke råd om å spise mye sukker
  • Sunn frokost som gir god metthetsfølelse

NYHETSBREV

Det er gratis og enkelt å melde seg av. Du mottar en bekreftelsesmail etter påmelding.

MIDDELS

  • Utvidet motsvar til kritikk i Aftenposten: Mennesker med diabetes får ikke råd om å spise mye sukker
  • Økt fettforbrenning er ikke lik redusert fettmasse
  • Sunn frokost som gir god metthetsfølelse
  • Hydreringseffekt av typiske drikker
  • Mister du mer fettmasse når du forbrenner mer fett under treningsøkten?
  • Er kjernetrening løsningen på ryggsmerter?
  • Gir bruk av BCAA effekt ved styrketrening? [Oppdatert]

NORUM CA

Norum Cancer Association er en Non-profit organisasjon som jobber gratis for å samle inn penger til kreftsaken og fortrinnsvis for kreftsyke barn. Vi håper du vil bidra til å skape en bedre hverdag for kreftsyke barn, og at du kan finne samme glede som vi gjør i å hjelpe de som trenger det. Sammen kan vi nemlig utrette en vesentlig forskjell i hverdagen til kreftsyke barn.

Mer informasjon:
NORUMCA.NO

OVER MIDDELS

  • Utvidet motsvar til kritikk i Aftenposten: Mennesker med diabetes får ikke råd om å spise mye sukker
  • Sunn frokost som gir god metthetsfølelse
  • Naiv og ukritisk journalistisk arbeid fra NRK om mann som fikk bukt med nakkeplager
  • Nervesystemet er tilpasningsdyktig
  • Gjesteartikkel i tidsskriftet til Norske medisinstudentforening, Æsculap

SISTE ARTIKLER

  • Ny jobb: Redaksjonsmedlem i Norsk Tidsskrift for Ernæring
  • Utvidet motsvar til kritikk i Aftenposten: Mennesker med diabetes får ikke råd om å spise mye sukker
  • Bokomtale av «Sterkere» fra Norsk Tidsskrift for Ernæring
  • Økt fettforbrenning er ikke lik redusert fettmasse
  • Kommentar til Helsekontrollen og TV2-artikkel om «sommerkroppen».
© 2016 Martin Norum og Fokuslab.no