30 april var jeg i Stange utenfor Hamar og holdt et foredrag for Stangehallen Riksanlegg, et flott anlegg med treningssenter, en enorm hall, terapeuter og trenere. Det jeg synes var utrolig fint var at også mange godt voksne mennesker dukket opp. Det var ikke langt unna like mange på 60 og 70 + som i midten av 20 årene. Det er herlig at spesielt de eldre får med seg budskapene. Prinsippene bak treningen er like for både unge og gamle, og så lenge jeg legger vekt på disse universale prinsippene kan alle få effekt av rådene. Det samme gjelder et sunt kosthold, selv om det finnes visse hensyn som kan være fornuftige å ta i ulike aldersgrupper. Eldre mennesker trenger for eksempel litt mer protein per måltid for å få en like god oppbyggende effekt av styrketrening, og mange eldre sliter i større grad med manglende appetitt. Det ble rundt 30 min med spørsmålsrunde på slutten, og det kom mange relevante spørsmål. Takk til Fysioterapaut Torodd v/Stangehallen for å invitere meg og for at jeg fikk holde et for meg litt ekstra meningsfylt foredrag
