Forrige uke holdt jeg foredrag sammen med min dyktige kollega i AFPT, Jørgen Norheim. Vi holdt foredrag på diverse treningssentre i Kristiansand, Haugesund, Stavanger og avsluttet med det nyåpnede(og veldig bra) treningssenteret CrossFit Bergen. Her var ca 60 engasjerte og tilsynelatende fornøyde tilhørere med.   Foredragene inneholdt temaer som: -…

En lang prosess er endelig i mål. Sammen med medforfatter Jane Hallstrøm har jeg skrevet boken "Kom i form med sirkeltrening" for Oslo universitetssykehus. Boken handler om styrketrening satt sammen i sirkel og er blant annet en pensumbok på studiet "Videreutdanning i fysisk aktivitet som integrert behandling i psykisk helsearbeid".…

Idag, torsdag 09. august bør du kjøpe Dagbladet og lese magasinet "God torsdag!". Les/se bilder av en 5 sider lang artikkel om kondisjonstrening og enkle styrkeøvelser med kroppsvekt. Særlig anaerob kapasitet er i fokus!   

De siste to dagene har jeg hatt to artikler i nettavisen.no. Temaene har vært om jenter og styrktrening og hvordan gutter som sliter med å gå opp i vekt kan få det til.   Les de ved å klikke på linkene under. 'Dropp kondisjonstreningen' 'Jenter trener ikke tungt nok"  

Jeg har noen uttalelser i en artikkel om trening, doping og fordommer i nettavisen. Les artikkelen ved å klikke på linken: "Jævla boler"  

Mandag 18 juni hadde jeg et innslag på TV2 om hvor enkelt trening kan gjøres sammen. Det ble vist fire øvelser som aller kan inkluderes i en "sirkel" der alle øvelsene gjøres etter hverandre i samarbeid. Det ble også laget en artikkel basert på innslaget som du kan lese ved…

Se klippet under [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=pD8GB6QAbqE]

Onsdag 30. mai hadde jeg en artikkel i www.kk.no om viktigheten av rumpetrening. Les tips om trening av setemusklene og hvordan disse musklene kan fungerer forebyggende for blant annet kneplager og ryggplager.

Siste innslag fra God morgen Norge, TV2. Temaet var magetrening og hvordan synlige magemuskler kan oppnås. Det forklares om øvelser, hva slags tilnærming til magetrening som er å foretrekke for folk flest og hvordan man bør spise.  [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=8f5A3VQ9cDg]

Dagens Næringsliv Mandag 07. mai gikk jeg ut i Dagens Næringsliv og kritiserte/stilte spørsmålstegn ved sittende trening og hvorvidt det er heldig eller ikke. Les saken her