Mandag 26. mars var jeg gjest på God morgen Norge, TV2 i forbindelse med et innslag om jenter og styrketrening. Temaet var hvorfor styrketrening er så viktig for kvinner i alle aldre og hvordan enkle, men effektive øvelser kan benyttes. Se klipp av innslaget under og klikk her for å…

Mandag 19. mars var jeg gjest på God morgen Norge, TV2 i forbindelse med et innslag om at løpesesongen er igang. Temaet var hvordan styrketrening kan fungere skadeforebyggende og prestasjonsfremmende for løpere. Se klipp av innslaget under.   [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=KWpmK1rg48Y]

Mandag 05. mars  holdt jeg foredrag i ernæring på Oslo Universitetssykehus under studiet "Videreutdanning i fysisk aktivitet og psykisk helse".   Det var som sist gang en veldig bra gjeng som diskuterte og hadde mange meninger. Vi gikk også gjennom en praktisk test som studentene skulle forberede seg på og…

  For et par uker siden ble jeg sertifisert NGKF kettlebells-instruktør Kurset ble holdt i regi av Optimal Prestasjon ved Dmitrij Gordejev med god hjelp fra Richard Garbell, Per Helge Fjørtoft og Stefan Löfström. Mange har enten sett eller hørt om kettlebells, men få vet hva det egentlig brukes til.…

Idag har jeg en dobbeltside i VG om partnertrening. Kjøp avisen for å lese mer!  

Idag har jeg en stor artikkel om spesifikk styrketrening for sykkelprestasjon på Norges største sykkelside procycling.no. Du kan lese artikkelen ved å klikke her!

Idag har jeg en artikkel i Dagens Næringsliv om hvorfor jeg mener styrketrening er effektivt ved vektreduksjon. Du kan lese saken på DN aktiv ved å klikke her! Et kort utdrag finner du også på Hegnar Online. Klikk her!

For et par uker siden hadde jeg en artikkel i VG om trening mot skulderproblemer. Ved å klikke her kan du se video-utgaven av artikkelen!

Idag har jeg en artikkel i VG om trening for å forebygge eller reversere skuldersmerter og dårig skulderholdning.  For å lese flere artikler fra meg i VG, gå til "Martin i media"

Vinter og januar betyr en perfekt anledning til å arbeidet med mindre utviklede kapasiteter for best mulig resultat når sykkelsessongen er tilbake og prestasjon står i høysetet. Kanskje har du satt deg noen hårete mål for året og lurer på hvordan du på en enklest, raskest og tryggest måte skal…